CORSO BASE

L’apprendimento della tecnica corretta attraverso lezioni specifiche guidate da Istruttori qualificati della Scuola Italiana Nordic Walking, diventa fondamentale per consentire l’acquisizionedell’utilizzo funzionale dei bastoncini e del giustoatteggiamento biomeccanico al fine di poter giovare dei molteplici benefici.

Il Corso di Nordic Walking,  fonda le sue basi attraverso l’insegnamento della metodologia delle CINQUE FASI del Nordic Walking Italiano Ufficiale, partendo dal Nordic Walking Originale Finlandese ideato da Marko Kantaneva e perfezionato dalla Scuola Italiana Nordic Walkingattraverso un lavoro costante di aggiornamento e studio della disciplina inserendo  la progressione didattica delle “5 FASI” . Gli Istruttori i Maestri qualificati della Scuola Italiana Nordic Walking hanno acquisito le proprie competenze nell’ambito di percorsi formativi di specializzazione necessari e complementari ai percorsi di riabilitazione.

IL CORSO BASE

Come primo step, dopo una visita sportiva, per apprendere la tecnica corretta è
necessario frequentare un Corso Base di Nordic Walking.
Si tratta di tre incontri da due ore ciascuno per apprendere le nozioni tecniche
necessarie per ottenere un corretto gesto della disciplina secondo la metodologia
tecnico-didattica delle “5 Fasi” ideate dalla Scuola Italiana Nordic Walking. Il Costo del
Corso Base è di Euro 60,00
Il Costo della Quota Associativa comprensivo di coperture assicurative per praticare le
attività è di Euro 20,00 all’anno.
Difficoltà:
Per conformazione, il nostro territorio richiede un’ impegno fisico abbastanza
interessante. Questo necessita di un’ allenamento per il miglioramento della resistenza
e del gesto tecnico. Elemento imprescindibile è la costanza nel praticarlo.
Un motivo per partecipare
Con l’apprendimento della tecnica corretta si scopre un nuovo modo di percepire il
movimento del corpo. Movimento atto alla bonificazione muscolare, al miglioramento
della postura, alla riabilitazione motoria, alla conquista di un benessere psico-fisico,
alla percezione del fluire dell’energia vitale.
Un attività motoria che porterà l’individuo ad una socializzazione e condivisione dei
percorsi, insieme a nuovi amici, scoprendo il beneficio di una disciplina senza pareti,
percorrendo sentieri e spazi liberi su cui lasciare i pensieri, fortificando corpo, mente
e spirito, un viaggio dentro il Sé passo dopo passo, alla scoperta di percorsi
incredibilmente carichi di bellezza ed energia.
Programma del Corso Base:
Primo Modulo (due ore) sabato pomeriggio alle 16,00
1 Fase: Rilassamento e Recupero della Camminata Naturale
2 Fase: Sviluppo Coordinativo e Tecnica Alternata

Secondo Modulo (due ore)Domenica mattina alle 9,00
3 Fase Elementi Posturali
4 Fase La Respirazione
5 Fase Tecniche Avanzate

3 Lezione di perfezionamento di camminata al mare sulla battigia
I bastoncini saranno messi a disposizione dei partecipanti per tutta la durata
del Corso.
Abbigliamento consigliato per la camminata:
Abbigliamento che garantisca libertà dei movimenti di braccia e gambe.
Scarpa bassa tipo trekking (mountain running) con fondo tacchettato.
Si consiglia di indossare un marsupio per contenere effetti personali e capellino per la
testa.
Corso a cura di:

Monica Deiana
MAESTRO FEDERALE FIDAL
SCUOLA ITALIANA NORDIC WALKING
ENERGIA NORDIC WALKING ASC

Monica Deiana

Maestro Federale

Partner

Scroll to top

Scarica il Modulo di richiesta di ammissione a socio